Trening umiarkowany

Scott 2

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Scott Higgins

Opis

Total body

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

2 godz. 4 min 15 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

23 min 35 sek,

8 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

Body Conditioning - #1

Body Conditioning - #1

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało