Trening intensywny

Test

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Omar Ramirez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Double Kettlebell Swings

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Trx Mountain Climbers

Trx Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Kettlebell cleans

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Atomic push up

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

16 min 15 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

3 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

18 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało