Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Monday

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Jump Rope

Josie D
 		    Dodane przez Josie D
Monday
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 5 rund
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
20 sekundy
Left Kettlebell Swings
20 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 sekundy
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

The Quickie
The Quickie
18 min 20 sek, Intensywny
Monday
Monday
10 minuty, Umiarkowany
Simple And Sinister
Simple And Sinister
26 min 40 sek, Intensywny
Whole Body
Whole Body
9 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
40 min 15 sek, Umiarkowany
KBJ
KBJ
20 minuty, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

240525(1) Ketterbell Round
240525(1) Ketterbell Round
49 min 24 sek, Intensywny
Fat Burning Cardio HIIT
Fat Burning Cardio HIIT
29 min 58 sek, Intensywny
137- Ketterbell Crossfit 120322
137- Ketterbell Crossfit 120322
36 minuty, Intensywny
Kettlebell + Jump Rope Workout
Kettlebell + Jump Rope Workout
10 min 58 sek, Dla początkujących
Coach BECKY REINVENTION
Coach BECKY REINVENTION
11 minuty, Dla początkujących
64-Crossfit 190919
64-Crossfit 190919
38 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe