K B

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Emily Baker

Opis

Kettlebell swings

Exercises

Seria 1: 1 runda

Swing

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Swing

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Swing

1 minuta

Powiązane treningi

K B Swings

6 minuty,

KB1

16 min 15 sek, Umiarkowany

Kettlebell

30 minuty, Intensywny

Kb 3

3 minuty,

Kettlebell 1

14 minuty, Umiarkowany

30/60/10

15 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

K B

Kettlebell swings

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+