Trening umiarkowany

Lean

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Jessica Figueroa

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

10 minuty

Crunches

15 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Cardio Toner

Umiarkowany

26 min

Full Body

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Lean Meat

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

inner thighs

Umiarkowany

6 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało