Trening intensywny

HIIT 2 wind/walk

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Scott Shepherd

Opis

Wind sprints with walking rest

Exercises

Seria 1: 20 rund

Walk

50 sekundy

Sprint

10 sekundy

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

36 min 45 sek, Intensywny

Introductory HIIT

Introductory HIIT

18 min 45 sek, Dla początkujących

8 min 45 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit Cardio

Intensywny

30 min

My Jog Walk Intervals

Umiarkowany

34 min

Wall

Hiit Me

Intensywny

26 min

Legs

Hiit Cardio—walk/sprint/jog

Umiarkowany

27 min

Legs

Quick Cardio

Umiarkowany

15 min

Legs

Warm Up Walk

Dla początkujących

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało