Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Favorite Workouts

Intensywny   9 minuty

Chris D
 		    Dodane przez Chris D
Favorite Workouts

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
30 sekundy
Down Unders
Down Unders
40 sekundy
Slow Arm Circles
Slow Arm Circles
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
10 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Reverse Grip Pull Ups
20 sekundy

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
10 minuty, Umiarkowany
Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany
8 Min Workout
8 Min Workout
22 minuty, Umiarkowany
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sek, Umiarkowany
Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sek, Intensywny
Strength
Strength
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe