Trening umiarkowany

Get Fit

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Tiffany Carter

Opis

Team lose weight

Exercises

Seria 1: 2 rund

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuta

Arm Pumps

1 minuta

Bicycle Abs

2 minuty

Butt Lifts

2 minuty

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

49 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

44 min 8 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

37 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Shoulders Day

Umiarkowany

19 min

Two Minute Morning Kick Start

Dla początkujących

2 min

Intense Weight Loss

Intensywny

20 min

Stiff Neck: Stretch Relief

Umiarkowany

16 min

Quick Mountain Girl

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało