Trening członka

Full Body Workout

Duration 38 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Plank

30 minuty

Bicycle Crunches

2 minuty

Leg Lifts

1 minuta

Leg Lifts 2

1 minuta

Press Ups

1 min 30 sek

Sit Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Workout

Full Body Workout

9 min 5 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Full body workout

Full body workout

11 min 20 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

9 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Intensywny

24 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Full Body Workout

Intensywny

11 min

Peace Out Pudge

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

No Spanks

Umiarkowany

9 min

Lower Body

No Equipment

LIWL Bootcamp Wk 1

Umiarkowany

42 min

Full Body

Wall, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało