Trening intensywny

Killer Arms

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Jonathan Mcintyre

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jogging On Spot

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 2 rund

2 Push Ups Clean And 2 Squat Jump With Sandbag

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Tuck Jump Press And Lunge With Sandbag

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Shoulder Lift Drop 2 Push Ups And 2 Tuck Jumps

50 sekundy

Rest

10 sekundy

10 Mountain Climbers & 10 High Knees With Medicine Ball

50 sekundy

Rest

10 sekundy

1/2 Burpee Push Up And Upright Row

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Push Ups And Touch Knees

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 min 4 sek, Intensywny

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 min 4 sek, Intensywny

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment

15 min 31 sek, Umiarkowany

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 min 26 sek, Umiarkowany

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sweat

Intensywny

16 min

Look Hot

Intensywny

23 min

Sexy To The Core

Intensywny

25 min

Ugi Ball

Intensywny

19 min

Superman

Intensywny

16 min

Summer Body

Intensywny

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało