Objectif 2

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Edwin Latouche

Opis

Go

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pompe

20 sekundy

Abdo Simple

20 sekundy

Pause

10 sekundy

Pompe

20 sekundy

Abdo Coté Gauche

15 sekundy

Abdo Coté Droit

15 sekundy

Pause

10 sekundy

Pompe

20 sekundy

Abdo Chausette

20 sekundy

Pause

10 sekundy

Pompe

20 sekundy

Abdo Croisé

20 sekundy

Pause

10 sekundy

Pompe

20 sekundy

Abdo Push Entre Jambe

20 sekundy

Gainage

25 sekundy

Abdo Statique

25 sekundy

Powiązane treningi

Tout

8 minuty, Umiarkowany

Un Peu De Tout

6 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Semana1 💪🏄

7 min 40 sek, Umiarkowany

Abbs

5 minuty, Dla początkujących

O-O

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Objectif 2

Go

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+