Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 44 minuty

Dodane przez Courtney Adams

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

7 minuty

Seria 2: 3 rund

Running up a hill

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

7 minuty

Powiązane treningi

1 minuta, Dla początkujących

4 min 30 sek, Intensywny

6 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio, Squat, Crunch

Cardio, Squat, Crunch

46 minuty, Umiarkowany

3 min 48 sek,

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało