Trening intensywny

Cardio MASTER

Intensywny Duration 41 minuty

Dodane przez Jasmine Pierce

Opis

Get ready to sweat :-)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

2 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Rest

20 sekundy

Squat Jacks

1 minuta

Jumping Lunges

2 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Rest

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Jump Rope

3 minuty

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 40 min, Intensywny

16 min 45 sek, Intensywny

9 min 30 sek, Intensywny

6 min 6 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało