Trening intensywny

Cut Weight

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Alexander Tocco

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

2 minuty

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 min 30 sek

Push-Ups

1 minuta

Seal Jacks

2 minuty

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 min 30 sek

V-Sit Holds

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 min 30 sek

Jumping Lunges

1 minuta

Seal Jacks

2 minuty

Jog

1 minuta

Push-Ups

45 sekundy

Double Crunches

Double Crunches

45 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

V-Sit Crunches

45 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Squat Jumps

45 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

90-90 Crunches

45 sekundy

Jumping Jacks

2 minuty

Jog

2 minuty

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Intensywny

Lose weight Plan

Lose weight Plan

19 min 25 sek, Dla początkujących

24 minuty, Intensywny

22 min 35 sek, Intensywny

16 min 50 sek, Intensywny

32 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

HIIT that Weight Loss

Intensywny

33 min

BOOM!

Intensywny

30 min

Crossfit challenge

Intensywny

36 min

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało