Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 1 h 8 m

Dodane przez Billy Harper

Opis

Get ur core tuff as nails

Exercises

Seria 1: 8 rund

150 Double Crunches

150 Double Crunches

2 minuty

100 Sit-Ups

3 minuty

200Double Crunches

200Double Crunches

3 minuty

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

30 min 30 sek, Umiarkowany

48 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Cycle

Intensywny

1 godzina

Fun Burner

Intensywny

1 h 2 m

Legs

Jump Rope

Max Out! Ab Blaster (M-W-F)

Intensywny

1 godzina

Core

Abs Burn

Intensywny

1 h 5 m

Core

Dumbbell

Abs Max

Intensywny

1 godzina

Core

Stability Ball, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało