Trening intensywny

My Workout

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Andrew Abeldano

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

My Workout Today

My Workout Today

3 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 38 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało