Trening intensywny

All Armed

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Jaylen Morrison

Opis

Your muscles will be ripped from this routine!!:-)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Rest

50 sekundy

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

15 min 45 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

17 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Full Body Workout

Intensywny

24 min

Mountain Man

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny

9 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało