Total Intense

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Shannon Ramage

Opis

Total extreme

Exercises

Seria 1: 2 rund

Leg Wipers

1 minuta

Squats

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Lunges

1 minuta

Bicycle

1 minuta

Dips with Leg Extension

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 2 rund

One Leg Squat

1 minuta

One Leg Squat

1 minuta

Plank Ups

1 minuta

V Sits

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Total Body

5 min 30 sek, Umiarkowany

Full Work Out

11 min 30 sek, Intensywny

Full Body

10 minuty, Intensywny

Total Body

27 minuty, Umiarkowany

Full Body

7 min 50 sek, Intensywny

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Full Body Workout

Intensywny

24 min

Plankercise

Intensywny

13 min

HIIT Body By PlayFit365

Intensywny

20 min

*E 🌅 Stretch Yoga

Umiarkowany

24 min

Back

6 Hard Holding Moves

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Total Intense

Total extreme

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Full Body Workout

Plankercise

HIIT Body By PlayFit365

*E 🌅 Stretch Yoga

6 Hard Holding Moves

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+