Trening intensywny

Friday

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Jc Salazar

Opis

This workout works on overall on fat loss and after burn

Exercises

Seria 1: 6 rund

Jumping Jacks

20 sekundy

Burpees

20 sekundy

Seal Jacks

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 sekundy

Squat Push Ups

20 sekundy

Crunches

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Elbow Plank

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

Beginner Fat Burning

Beginner Fat Burning

42 min 40 sek, Umiarkowany

31 min 10 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

10 min 45 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beach Babe Booty

Umiarkowany

17 min

Sprint For Fat Loss - Week 1

Intensywny

24 min

So You Want A Booty?

Dla początkujących

9 min

Big Booty Bitches

Intensywny

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Get That Booty, Legs, Stomach, And Arms You Want.

Umiarkowany

4 min

Full Body

Bigger Booty

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało