Killer

Intensywny Duration 1 h 28 m

Dodane przez Christian Rodriguez

Opis

Only if you are man enough.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Fist Push Up

10 min 10 sek

Crunches

6 minuty

Seria 2: 1 runda

Pull-ups

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Break

1 min 10 sek

Seria 4: 1 runda

Wall Sit

3 minuty

Powiązane treningi

Killer

1 min 20 sek, Umiarkowany

AWESOME

5 min 20 sek, Umiarkowany

Intensity

13 min 30 sek, Intensywny

Workout

10 minuty, Intensywny

Fun

9 min 10 sek, Umiarkowany

Workout

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Military Mayhem Circuit

Intensywny

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Killer

Only if you are man enough.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Military Mayhem Circuit

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Blind Balance Test

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+