Intervals

Intensywny Duration 60 sekundy

Dodane przez Erin Sywenky

Opis

Intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Run

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Run

20 sekundy

Powiązane treningi

Interval

7 min 30 sek,

Running Intervals

24 minuty, Umiarkowany

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

30 Second Intervals

14 minuty, Umiarkowany

Intervals

46 minuty, Intensywny

Intervals Run

24 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Intervals

Intervals

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+