Trening intensywny

Ab Monster

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Justin Birchette

Opis

Good job

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

In and Outs

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

tuesday workout

Umiarkowany

7 min

Soccer Abs

Intensywny

35 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Wall Sit: Level IV

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało