Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warrior Dash Prep 2

Umiarkowany   1 h 8 m

Emily Giacomuzzi
 		    Dodane przez Emily Giacomuzzi
Warrior Dash Prep 2
Opis

Second workout plan to prep for wd

Exercises

Seria 1: 3 rund
Trx Low Row
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Burpees
Burpees
45 sekundy
Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 sekundy
Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta
Elliptical Machine
Elliptical Machine
45 minuty

Powiązane treningi

Medium Easy Workout
Medium Easy Workout
12 minuty, Umiarkowany
Fitness
Fitness
52 minuty, Intensywny
The 300 Warrior - Home Edition
The 300 Warrior - Home Edition
49 minuty, Intensywny
Pre-Athletics
Pre-Athletics
21 minuty, Intensywny
Workout
Workout
38 minuty, Intensywny
Wednesday Workout
Wednesday Workout
15 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Dla początkujących 6 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe