Ab Set 2

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Caity Smith

Opis

Combine with lower

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sit Up, Leg Up

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Bicycle Crunches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 2 rund

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

30 sekundy

Mermaid With Twist

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs

16 minuty, Umiarkowany

Abs

8 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Abs Set 1

10 minuty, Umiarkowany

Abs

3 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Ab Set 2

Combine with lower

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

5 Min Arms & Abs

Ab-Bootcamp

AA: fABulously ARMed

Front, Back, Side-to-Side

Washboard Abs Blast

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+