Trening intensywny

All CARDIO

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Sue U

Opis

All cardio workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Invisible Jump Rope

Invisible Jump Rope

1 minuta

2 x 65 Mountain Climbers

2 x 65 Mountain Climbers

3 minuty

35 Side Shuffles

35 Side Shuffles

1 min 10 sek

Rest

10 sekundy

Seria 2: 2 rund

40 Jumping Lunges

40 Jumping Lunges

2 minuty

Swimmers

35 sekundy

40 x Russian Twists

40 x Russian Twists

1 minuta

Powiązane treningi

Killer Cardio!!!

Killer Cardio!!!

22 minuty, Intensywny

1 godz. 40 min, Intensywny

24 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Body Workout Session Plus Abs

Intensywny

30 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało