Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

6-Minute Abs

Umiarkowany   6 minuty

Taylor Martz
 		    Dodane przez Taylor Martz
6-Minute Abs
Opis

A 3 minute cycle of 6 ab exercises repeated twice to give you a full core workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
30 sekundy
Bicylces
30 sekundy
Scissor Kicks
30 sekundy
Flipper Kicks
30 sekundy
Right Side Crunches
30 sekundy
Left Side Crunches
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Crunches
30 sekundy
Bicycles
30 sekundy
Scissor Kicks
30 sekundy
Flipper Kicks
30 sekundy
Right Side Crunches
30 sekundy
Left Side Crunches
30 sekundy

Powiązane treningi

6 Minute Abs
6 Minute Abs
6 minuty, Umiarkowany
6 Pack Abs
6 Pack Abs
3 min 30 sek, Dla początkujących
6 Minute Abs
6 Minute Abs
7 minuty, Intensywny
8 Minute Abs
8 Minute Abs
8 minuty, Umiarkowany
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 min 30 sek, Umiarkowany
Six Pack Abs
Six Pack Abs
11 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
KILLER ABS

KILLER ABS

Intensywny 4 min  
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
All Arms

All Arms

Umiarkowany 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair
MONDAY WORKOUT

MONDAY WORKOUT

Intensywny 8 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe