6 Minute Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Maya Miller

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

High school Ab workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Obliques

30 sekundy

Other Side

30 sekundy

Toe Touches

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Right Plank

30 sekundy

Left Plank

30 sekundy

Sky Divers

30 sekundy

Lemon Squeezers

30 sekundy

Grass Pickers

30 sekundy

Flutter Kicks

30 sekundy

6 Inches And Hold

30 sekundy

Powiązane treningi

6 Minute Abs

6 minuty, Umiarkowany

8 Minute Abs

8 min 25 sek, Umiarkowany

6 Minute Abs

7 minuty, Intensywny

10 Minute Abs

11 minuty, Umiarkowany

8 Minute Abs

8 minuty, Umiarkowany

10 Minute Abs

9 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

6 Minute Abs

High school Ab workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+