Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettlebell Swing

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

대근 이
 		    Dodane przez 대근 이
Kettlebell Swing
Opis

kettlebell

Exercises

Seria 1: 1 runda
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Clean&press Right
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Kettlebell Clean&press Left
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell Swing 12kg
Kettlebell Swing 12kg
10 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
18 min 45 sek, Intensywny
Kettle Bell Swings
Kettle Bell Swings
3 min 30 sek, Umiarkowany
KettleBell
KettleBell
18 minuty, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Walking

Walking

Umiarkowany 30 min  
Legs   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Kettlebell Swing 12kg

Kettlebell Swing 12kg

Umiarkowany 10 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Matsyendra's Twist

Matsyendra's Twist

60 sek  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe