Trening intensywny

Bikini Boot Camp

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Sarah W

Opis

Get your bikini body ready with this moderate to intense full body workout. Remember to do 3 sets and stretch to cool down.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squat And Row

1 min 30 sek

Alternating V-Ups

Alternating V-Ups

1 min 30 sek

Lunge & Chop

1 min 30 sek

Push Ups With Leg Lift

1 min 30 sek

Deadlift To Lat Pull

1 min 30 sek

Rolling Plank & Knee Tuck

1 min 30 sek

Lateral Side-stepping lunges with Ball Sweep

Lateral Side-stepping lunges with Ball Sweep

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Bikini Boot Camp Workout

Bikini Boot Camp Workout

43 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 28 min, Umiarkowany

Beach Body Workout

Beach Body Workout

25 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Hectic Sweat - Bootcamp Style

Hectic Sweat - Bootcamp Style

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wednesday Total Body (WH Mag)

Umiarkowany

25 min

Total Body Feb 2012

Umiarkowany

9 min

Leg Up!

Umiarkowany

28 min

A Simple Full Body Workout

Umiarkowany

36 min

Muffin Top Melter

Umiarkowany

21 min

Full Body

Dumbbells

Bikini Body Day 3

Umiarkowany

26 min

Full Body

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało