Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Beginner

Dla początkujących   12 minuty

Linda Wright
 		    Dodane przez Linda Wright
Beginner

Exercises

Seria 1: 1 runda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
2 minuty
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Boat Pose
Boat Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga Time
Yoga Time
11 min 10 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
5 min 20 sek, Umiarkowany
Beginner.
Beginner.
4 minuty, Umiarkowany
1Yoga Beginner's
1Yoga Beginner's
5 minuty, Dla początkujących
Flexible Workout
Flexible Workout
14 min 30 sek, Dla początkujących
Stretchy
Stretchy
13 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
DAILY ROUTINE

DAILY ROUTINE

Umiarkowany 42 min  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Ball Exrcises

Ball Exrcises

Dla początkujących 17 min  
My Fitness

My Fitness

Dla początkujących 13 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe