Trening intensywny

Upper Bodybuilding

Intensywny Duration 51 minuty

Dodane przez Marcus Shaw

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push Ups

2 minuty

Bench Press

5 minuty

Triceps Pull

3 minuty

Seria 2: 3 rund

Wide Push Ups

2 minuty

Pull-ups

5 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

18 minuty, Intensywny

7 min 10 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

Upperbody Builder

Upperbody Builder

33 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Turkish Get 'Em Ups

Umiarkowany

23 min

Full Body

Kettlebells

Jims Dumbells

Umiarkowany

16 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Foot"Ball" Ready!

Umiarkowany

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Top Resolutions

Umiarkowany

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało