Trening dla początkujących

Cardio

Dla początkujących Duration 1 h 11 m

Dodane przez Tyler Boyd

Opis

Basic

Exercises

Seria 1: 3 rund

Cardio Warm Up

15 minuty

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 40 sek

Push-up

7 minuty

Powiązane treningi

17 min 55 sek, Umiarkowany

49 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

11 min 55 sek, Intensywny

39 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

The Energizer Body

Umiarkowany

24 min

Legs

Exercise Mat

Cardio

Umiarkowany

44 min

Cardio

Dla początkujących

7 min

Cardio

Umiarkowany

45 min

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało