Trening umiarkowany

Quick 5

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Lisa Powers

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

1 minuta

Power Walk

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Power Walk

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Powiązane treningi

24 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Umiarkowany

56 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

5min Run 1min Walk

5min Run 1min Walk

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało