Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Running Workout

Intensywny   16 minuty

Matthew Liu
 		    Dodane przez Matthew Liu
Running Workout
Opis

A combination of legs, abs, and cardio.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 2 rund
Burpees
Burpees
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Tippy Toes
Tippy Toes
45 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
45 sekundy

Seria 4: 2 rund
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy

Seria 5: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio Workout
Cardio Workout
21 minuty, Intensywny
All Cardio Workout
All Cardio Workout
8 min 10 sek, Intensywny
Cardio workout
Cardio workout
17 min 32 sek, Intensywny
Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sek, Intensywny
HI IT Workout
HI IT Workout
22 minuty, Umiarkowany
8 Min Workout
8 Min Workout
8 min 6 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Full Body Workout

Dumbbell Full Body Workout

Intensywny 14 min  
Holiday Hops

Holiday Hops

Umiarkowany 15 min  
Legs   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intensywny 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Just Beachy

Just Beachy

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe