Various pushup variations and core stability. Max reps and explosive upward movements! Slow down on negative/downward portion to really feel the burn. Full range of motion on all pushups, chest to floor but no resting.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Exercise Mat
