Trening umiarkowany

Fat Burner

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Shirin Nour

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cat Camel

35 sekundy

Seria 2: 2 rund

Wall Sit

45 sekundy

Sit-Ups

40 sekundy

V-Sit Holds

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

26 minuty, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

Fat Burner Lite

Fat Burner Lite

20 min 50 sek, Intensywny

4 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

5-Minute Abs & Thighs

Umiarkowany

5 min

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Dla początkujących

10 min

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Fat Fat Fat Burner

Umiarkowany

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało