Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Electric Shock

Intensywny   28 minuty

Greg Antoine
 		    Dodane przez Greg Antoine
Electric Shock
Opis

This is a challenging workout that will push you till you can't no more. The results will keep you coming back for more...

Exercises

Seria 1: 2 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Side Shuffles
Side Shuffles
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
25 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Prison Workout
Prison Workout
27 minuty, Intensywny
Moderate Workout
Moderate Workout
24 minuty, Umiarkowany
My workout
My workout
7 min 26 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
8 minuty, Umiarkowany
Standing Exercise
Standing Exercise
9 minuty, Dla początkujących
Whole Body Training
Whole Body Training
12 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

End Of Week Circuit

End Of Week Circuit

Intensywny 46 min  
Spartacus Men's Health

Spartacus Men's Health

Intensywny 29 min  
Aaron's Death-a-thon

Aaron's Death-a-thon

Intensywny 31 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe