Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Golf Workout

Umiarkowany   20 minuty

Eric Roth
 		    Dodane przez Eric Roth
Golf Workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Lunge and Hamstring Stretches
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Lying Golf Stretch
30 sekundy
Lying Golf Stretch
30 sekundy
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 2 rund
Side Lunge with Twist
1 minuta
Golf Swing Dumbbell Twists
1 minuta
Lying Golf Stretch
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Side Stretches for Golfers
Side Stretches for Golfers
13 min 56 sek, Umiarkowany
Daily Golf Stretch
Daily Golf Stretch
2 min 10 sek, Dla początkujących
Workout
Workout
5 minuty, Umiarkowany
Stetch
Stetch
7 minuty, Dla początkujących
Workouttt
Workouttt
39 min 5 sek, Intensywny
Test
Test
2 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
Kegels Workout

Kegels Workout

Dla początkujących 10 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Golf Core-Rotation

Golf Core-Rotation

Dla początkujących 2 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe