Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Natalie Lowpez

Opis

Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Lunge

1 minuta

Left Hooks

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuta

Left Split

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

10 Minute Work Out 1

10 Minute Work Out 1

6 min 20 sek, Dla początkujących

17 min 20 sek, Umiarkowany

My Special Workout

My Special Workout

5 minuty, Dla początkujących

34 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało