Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Elliptical Quick Workout

Intensywny   22 minuty

Shere Jr
 		    Dodane przez Shere Jr
Elliptical Quick Workout
Opis

A quick workout for those rushed days. It'll kick your butt into gear for the rest of your day!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up- Level 2
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Level 4-5
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Level 8-10
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Level 4-5
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Level 8-10
2 minuty

Seria 6: 1 runda
Level 4-5
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Level 9-11
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Level 4-5
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Level 8-10
1 minuta

Seria 10: 1 runda
Level 5
3 minuty

Seria 11: 1 runda
Level 9-11
1 minuta

Seria 12: 1 runda
Level 4-5
2 minuty

Seria 13: 1 runda
Level 8-10
2 minuty

Seria 14: 1 runda
Cool Down
2 minuty

Powiązane treningi

Quick Elliptical Workout
Quick Elliptical Workout
25 minuty, Intensywny
Elliptical Quick Sweat
Elliptical Quick Sweat
10 minuty, Umiarkowany
Elliptical Program 2
Elliptical Program 2
30 minuty, Umiarkowany
Elliptical Workout
Elliptical Workout
30 minuty, Umiarkowany
Elliptical Burn
Elliptical Burn
48 minuty, Intensywny
Interval Elliptical
Interval Elliptical
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Traps Baby (VD27)

Traps Baby (VD27)

Intensywny 20 min  
ABba, mama Mia

ABba, mama Mia💙

Intensywny 12 min  
Core  
THE ABSOLUTION

THE ABSOLUTION

Intensywny 15 min  
Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Dla początkujących 5 min  
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dips(V U)

Dips(V U)

Intensywny 3 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe