Trening umiarkowany

Elliptical

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Kat Hauschild

Opis

30min Interval

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Hip Abduction

2 minuty

Back Extensions

1 minuta

Deep Lunges

3 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 34 sek, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało