Trening intensywny

Ibterval Training

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Bethany Snell

Opis

cardio intervals

Exercises

Seria 1: 8 rund

High Knees

20 sekundy

Seria 2: 8 rund

Burpees

20 sekundy

Seria 3: 8 rund

Jumping Lunges

20 sekundy

Seria 4: 1 runda

Long Jump Squat Two Jumps Back

20 sekundy

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

10 min 25 sek, Intensywny

32 minuty,

9 minuty, Umiarkowany

31 min 15 sek, Intensywny

24 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało