Trening intensywny

Gladiator Workout

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Peter Mendoza

Opis

Full body workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog In Place

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Froggy Jumps

30 sekundy

One Leg Squat

30 sekundy

One Leg Squat

30 sekundy

Jumping Lunges

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Not Done With Plan

30 sekundy

Powiązane treningi

28 min 30 sek, Umiarkowany

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

9 min 46 sek, Umiarkowany

Intense Workout

Intense Workout

3 min 12 sek, Umiarkowany

23 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny

2 m 30 s

Only Arms And Triceps

Intensywny

3 m 30 s

Arm And Upper Body Barbell Tabata

Intensywny

2 min

Squat It Out

Intensywny

9 min

Legs

Intensywny

3 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało