Trening dla początkujących

Running Workout

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez Kolby Lukinchuk

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Run Up And Down Stairs

5 minuty

Powiązane treningi

45 minuty,

Running Workout

Running Workout

40 minuty, Intensywny

Running Workout

Running Workout

35 minuty, Dla początkujących

7 min 2 sek, Intensywny

Beginning Running

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Hold It! Challenge

Intensywny

17 min

Full Body

No Equipment

Ready for Running!

Umiarkowany

11 min

Lower Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało