Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spliter

Intensywny   14 minuty

Michelle Villalobos
 		    Dodane przez Michelle Villalobos
Spliter
Opis

i have created a workout for those who need to do a split in a week

Exercises

Seria 1: 1 runda
Toe Touches
5 minuty

Seria 2: 2 rund
Planks
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Heel Strech
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Lundges
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Arm Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

The Splits
The Splits
1 min 55 sek, Umiarkowany
Split Stretching
Split Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
4 minuty, Umiarkowany
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
17 minuty, Umiarkowany
Test2
Test2
5 minuty, Dla początkujących
WORK_02
WORK_02
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Arms And Core

Arms And Core

Intensywny 38 min  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
No Equipment Needed

No Equipment Needed

Umiarkowany 17 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe