Trening intensywny

Barbara

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Bryan Tingle

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 Pull Ups

1 minuta

30 Push Ups

1 minuta

40 Sit Ups

1 minuta

50 Squats

1 minuta

5 Rounds

1 minuta

Seria 2: 1 runda

5 Rounds

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Cindy

Intensywny

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało