Trening intensywny

Before School Workout

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Spencer Nestler

Opis

For high school guys getting ready before school

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuta

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 minuty

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

Powiązane treningi

The Before School/work

The Before School/work

1 min 55 sek, Dla początkujących

Before Bed Workout

Before Bed Workout

2 minuty, Umiarkowany

Everday Workout

Everday Workout

7 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

4 min 35 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

7 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Kevins Core Workout

Intensywny

7 min

Legs

Intensywny

27 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Chair, Strength Machine

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Butt Masta Blasta 5

Intensywny

5 min

Lower Body

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało