Trening umiarkowany

Everday Workout

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Uzair Baz

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Crunches

1 minuta

Upward Plank

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuta

Powiązane treningi

Morning Workout

Morning Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 25 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Crunchies

Umiarkowany

3 min

Ballet Stretches (Straddles)

Umiarkowany

5 min

Arms And Core

Dla początkujących

5 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

STRETCH!!!

Umiarkowany

22 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało