Trening intensywny

TRX Intervals

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Michael Camarella

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Lunges

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Back Lunges

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Push Ups/Chest Fly

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Pull Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Biceps Curl

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Squat

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Atomic Push Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Pike

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Mountain Climber

30 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

21 min 45 sek, Umiarkowany

Interval Whole Body

Interval Whole Body

18 min 40 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX Intervals

Intensywny

35 min

TRX Intervals

Intensywny

9 min

Morning Pushups

Intensywny

2 min

TRX Basic

Umiarkowany

60 sek

Anytime Trx

Intensywny

12 min

тαвαтα єχтєη∂є∂ 🕸

Intensywny

8 min

Lower Body

Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało