Trening intensywny

TRX Intervals

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Michael Camarella

Exercises

Seria 1: 3 rund

Side Lunges

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Back Lunges

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Push Ups/Chest Fly

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Pull Ups/Hamstring Curls

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Biceps Curl

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Squat

30 sekundy

Rest

30 sekundy

I's/Y's/T's

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Atomic Push Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Pike

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Mountain Climber

30 sekundy

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout

26 min 31 sek, Intensywny

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

32 min 31 sek, Umiarkowany

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30 min 43 sek, Intensywny

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sek, Intensywny

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sek, Umiarkowany

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Tabata Squats

Umiarkowany

4 min

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

Spartacus Workout

Umiarkowany

46 min

Half & Half - Upper

Umiarkowany

22 min

Core

Dumbbells

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało